" ฮูลาฮูป" เป็นชื่อเรียกของสิ่งของที่มีลักษณะเป็นรูปแหวน
มักทำจากพลาสติกลักษณะคล้ายท่อ มีสีสันแตกต่างกันไป วิธีการเล่นฮูลาฮูปนั้นผู้เล่นจะต้องนำมาใส่ไว้กลางลำตัว ให้อยู่ระดับเอวหลังจากนั้นก็หมุนเอวเหวี่ยงฮูลาฮูป
โดยอาจจะหมุนตามจังหวะเพลงก็ได้ ซึ่งโดยทั่วไปในการเล่นนั้นผู้เล่นจะพยายามให้ฮูลาฮูปอยู่ระดับเอว แต่สำหรับผู้ที่เล่นคล่องแล้วก็สามารถใช้อวัยวะอื่น ๆ ได้อีก หรือเพิ่มจำนวนห่วงฮูลาฮูปก็ยังได้ซึ่งในกินเนสส์บุ๊กก็บันทึกไว้ว่า สาวชาวรัสเซียรายหนึ่งสามารถเล่นฮูลาฮูปได้ถึง 107 อัน ในเวลาแค่ 5 นาที (สำหรับจขบ.อันเดียวก็หรูแล้วค่า^^)
(ภาพประกอบจาก google)
ข้อแนะนำก่อนการเริ่มเล่นฮูลาฮูป
1.ไม่ควรโยกและหมุนเข่า หรือหมุนเอวเป็นวงกว้าง โดยควรหมุนฮูลาฮูปด้วยกล้ามเนื้อรอบเอว(หมุนเฉพาะเอว) หรือให้รู้สึกว่าใช้เอวในการควบคุมการหมุนของฮูลาฮูปเท่านั้น
2.ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหรือเคยได้รับบาดเจ็บที่เข่าหรือเอว ผู้สูงอายุที่มีสภาพร่างกายเสื่อมถอย และผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
