HOOPS ของแท้กันน้ำ 100% รุ่นใหม่ ดิจิตอล&สายใส มาแล้วจร้า

รีวิวกระตุ้นกิเลสกันซักนิดกับ HOOPs แบบใหม่ล่าสุด^^

คอนเฟิร์มทุกรุ่นกันน้ำได้100%

เรียกน้ำย่อยกันแบบชิวๆกับ Hoops รุ่นหน้ากลมสายใส

มีให้เลือก 3 สีสุดจี๊ด..ม่วง ส้ม และ ดำหน้าปัทม์แดง น่ารักมากๆ

ราคา 350฿ ส่งพร้อมกล่องของแท้นะคะ

แบบที่ 2 Hoops ดิจิตอลผู้หญิง สายเล็กดีไซด์น่ารัก

มีให้เลือก 2 สี..ฟ้าน้ำทะเล กับแดงจี๊ดจ๊าด..

ราคา 520฿ ส่งพร้อมกล่องของแท้เช่นกัน (รุ่นนี้ของมีจำนวนจำกัดนะคะ^^)

นาฬิกาสวยๆ New Arrival!!!จร้า

รีวิวกระตุ้นกิเลสกันซักนิดกับแบบใหม่ล่าสุด^^

Collection นาฬิกาสร้อยข้อมือสุดเก๋จาก GUESS, Dior และ COACH

ลดราคาเหลือเพียง 500฿ ถ้วนๆ ไม่มีบวก

ทั้ง 3 แบบมีทั้งสีเงิน และสีทอง งานสวยน่ารักมากๆคร่า

อีกแบบสุดชิคมีไว้ไม่ตกเทรนด์

GUESS เพชรล้อม สายกลมหลากสีเก๋ๆ ลดราคาเหลือเพียง 450฿

ช้าอดหมดนะคะ..รุ่นนี้ของมีจำนวนจำกัดค่า^^

สีชมพู..หวาน...น่ารักๆ อิอิ

สีน้ำตาลลายกระแอบเท่ห์ นิสสส์นึง^^

นาฬิกา HOOPS รุ่นใหม่ 4 แบบ สีสันสดใส กันน้ำได้ ต้อนรับหน้าฝนมาแล้วจร้า

อัพเดทตามกันให้รู้เทรนด์นาฬิกา HOOPS รุ่นใหม่

ทุกรุ่นสีสันสดใส กันน้ำได้100% ไม่ต้องกลัวฟ้าฝน

แต่ละแบบเก๋กู๊ด..จี๊ดจ๊าดขนาดไหนตามไปดูกันเลยค่า^^

นาฬิกาHOOPS รุ่นหน้าม้าลาย มี 8 สี ราคา 320฿ สายRubber นิ่มมากๆใส่สบายค่ะ

นาฬิกาHOOPS รุ่น2ตา หน้ากลม มี 5 สี ราคา 520฿ (ถ้าตัวเรือนสีpink gold 530฿ค่ะ)

นาฬิกา Hoops ของแท้ กันน้ำ 100% นำเข้าจากเกาหลี สีสันสดใสต้อนรับSummer ภาค2มาอีกแล้วจร้า

นาฬิกาHoops รุ่นใหม่ออกแล้ว คอนเฟิร์มสีสันสดใส จี๊ดจ๊าด โดนใจเช่นเดิม^^

มาคราวนี้Hoopsเน้นดีไซด์เรียบง่ายแต่แอบเก๋ ด้วยหน้าปัทม์ประดับเพชร

ตัวเรือนสีเงินกึ่งด้าน สไตล์เท่ห์

สายหนังกำมะหยี่เนื้อดี หลากหลายสี เนื้อนิ่มไม่แข็ง

นาฬิกา Hermes รุ่นสายพัน2 รอบ ชนShop ตามคำเรียกร้องที่หลายๆคนรอคอยมาแล้วจร้า

Hot Hit!!ติดลมบนอยู่นานกับนาฬิกาHermes รุ่นสายพัน2 รอบ

มามาคราวนี้เพิ่มลูกเล่นดีไซด์ใหม่แต่ยังเน้นความเรียบหรู และเท่ห์เหมือนเดิม^^

กลับมาคราวนี้ความแตกต่างระหว่างรุ่นที่เห็นได้ชัดคือขนาดตัวเรือนและสาย

บวกกับดีไซด์หน้าปัทม์ที่เพิ่มลูกเล่นอย่างลงตัว

ตัวเรือนเก็บงานละเอียด ปั้มตราทุกจุด

ทั้งที่สายล็อค ตัวเรือนด้านหลัง และสายหนังด้านใน

สงวนราคาเรือนนี้อยู่ที่ 490฿ เลือกซื้อได้สบายกระเป๋า

มีทั้งหมด 3 สีน้ำตาล, ขาว และดำ

กิจกรรมร่วมสนุก "1เสียงโหวต" ลุ้นรับนาฬิกามูลค่า 500฿ฟรี!!!จร้า

กลับมาแล้วจร้า..กับกิจกรรมแจกนาฬิกาฟรีคืนกำไรให้กับลูกค้า
ร่วมสนุกง่ายๆเพียงคลิ๊กโหวตข้อที่คุณชอบได้ที่หน้า Facebook ของทางร้านตามลิ๊งค์ด้านล่าง

http://www.facebook.com/watchesbymeen
หมดเขต 12/05/54 ประกาศผล 14/05/54

ขอให้ทุกคนโชคดีนะคร้าูููู^^

 

(คลิ๊กที่รูปเพื่อดูภาพใหญ่ได้ค่ะ)

ผลประกาศผู้ได้รับรางวัลประจำเดือนเมษายน^^ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ http://www.facebook.com/watchesbymeen

(คลิ๊กที่รูปเพื่อดูภาพใหญ่ได้ค่ะ)

เลือกซื้อสินค้าหน้าเว็บ www.24pela.com

รีวิวนาฬิกาDKNY แบบใหม่ล่าสุดต้อนรับเดือนพฤษภาหรรษาคร่า

กลับมาแล้วจร้า..หลังจากห่างหายการรีวิวนาฬิกาสวยๆไปนานพอสมควร

เนื่องจากช่วงนี้งาน Event ของทางร้านประดังเข้ามาพร้อมกันจนแทบไม่ได้หยุด

..หุๆ..เหนื่อยเหมือนกันนะเนี่ย

วันนี้ประเดิมแบบแรกกับ นาฬิกาDKNY สีเงินล้อมเพชรกันดีกว่านะคะ

 

DK145 : ราคา 490฿

ตัวเรือนสีเงิน หน้าปัทม์ล้อมเพชร สายด้านข้างดีไซด์คล้ายโซ่เกี่ยวน่ารักค่่ะ

(ต้องการดูรูปใหญ่คลิ๊กที่รูปได้เลยนะคะ^^) จุดเด่นตัวนี้งานสวย แต่สายล็อคด้านหลังไม่ตีตรานะคะ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมนาฬิกาDKNYเรือนนี้ถึงไม่แพงทั้งที่เป็นแบบชนShop

กรณีต้องการซื้อไปใส่เล่น ไม่คิดมาก แนะนำเลยค่ะว่าคุ้มค่ากะราคาสุดๆ

ขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางหน้าปัทม์	2 ซม.
สายกว้าง	2 ซม.

ลักษณะพิเศษ : นาฬิกาDKNYเรือนนี้ ตัดความยาวสายได้มาก ข้อมือเล็กก็ใส่ได้ค่า

 

 วันนี้ขออนุญาตอัพเดทแบบเดียวก่อนนะคะ เดี๋ยวจะยาวเกินไป

ส่วนแบบอื่นจะทยอยลงให้ชมในวันถัดไป..ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมชมค่า

สนใจเยี่ยมชมหน้าร้านคลิ๊กที่นี่

ปล.คุณสามารถคลิ๊ก Like ที่หน้า Facebook Page ของร้านค้าเพื่อรับสิทธิพิเศษต่างๆประจำเดือนได้ที่

http://www.facebook.com/watchesbymeen

ร้านนาฬิกา24เพ-ลา ประกาศรับสมัครตัวแทนขายจร้า!!!

**ผู้สนใจร่วมงานกับทางร้านสามารถโทรติดต่อสอบถามรายละเอียดกับมีนได้โดยตรงนะคะ**
ซึ่งขออนุญาตงดตอบทางอีเมลล์..เนื่องจากคุยกันตัวต่อตัวน่าจะเข้าใจได้ง่ายกว่า
อีกทั้งจะได้เป็นการทำความรู้จักกันไปในตัวด้วยจริงมั๊ยคะ^^

ปล.คอนเฟิร์มว่าโทรมาถามได้พี่มีนไม่ดุ..ช่วงค่ำๆจะสะดวกสุดจร้า
เยี่ยมชมสินค้าหน้าเว็บร้านนาฬิกา24เพ-ลา คลิ๊กที่นี่ค่ะ

ขาช็อบห้ามพลาด 5-11 พค.นี้พบกันที่งาน"Chic pop Shop @The Mall บางกะปิ"จร้า

 

มาอัพเดทแล้วจร้า..Shopping สุดมันส์ทิ้งท้ายSummerลดกระหน่ำกับกว่า  70 ร้านค้าสุดแนว 

@The Mall บางกะปิ ในงานChic pop Shop

ร้านนาฬิกาอินเทรนด์ของพี่มีนอยู่บูท 19 ชั้น G นะคะหาไม่ยากคร้า

พร้อมกันนี้เตรียมพบกับแฟชั่นโชว์แบบจัดเต็มwith Sup - Tar สุดฮ็อต..แวะมาช็อบ&กรี๊ดกันได้ที่งานนะคร้าแล้วพบกันคร่า^o^//

**รับส่วนลดง่ายๆทันทีเพียง คลิ๊กLike ที่หน้าFacebookของร้านค้าตามlinkจร้า**

แจกฟรีนาฬิกา พร้อมส่วนลดมากมาย..ติดตามได้ที่นี่จร้า

เปิดตัวแล้วกับกิจกรรมหรรษา..ลด แลก แจก แถมฟรีๆ สุดอลังการกับร้านนาฬิกา24เพ-ลา^^

รับส่วนลด คลิ๊ก ลุ้นรับของรางวัลได้ที่นี่คร่า
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่หน้าFacebookของทางร้าน
หรือพูดคุยโดยตรงกะพี่มีนได้ที่ 087 565 1118
ย้ำอีกครั้ง+++++หมดเขตร่วมสนุก 30 เม.ย.นี้เท่านั้น..ของรางวัลรออยู่จร้า^^

นาฬิกา Hoops ของแท้ กันน้ำ 100% นำเข้าจากเกาหลี สีสันสดใสต้อนรับSummer มาแล้วจร้า

ร้านนาฬิกา24เพ-ลา ต้อนรับSummer 2011

ด้วยนาฬิกาสัญชาติเกาหลีอินเทรนด์กับแบรนด์ Hoops 

รับประกันของแท้ 100% กันน้ำ

ใส่เล่นสงกรานต์ได้ในราคาสบายๆ ไม่แพง

เพราะทางร้านสั่งตรงมาเองเน้นขายส่ง 

พร้อมคอนเฟิร์มแบบใหม่ล่าสุดกำลังทยอยมาเร็วๆนี้

สนใจสั่งซื้อเป็นเจ้าของด่วน เพราะบางรุ่น บางสีอาจจะหมดเร็ว

สอบถามเพิ่มเติม เชิญได้ที่บอร์ดนี้ หรือ 087 565 1118 P' มีนนะคะ...

เลือกซื้อสินค้านาฬิกาสวยๆเชิญได้ที่หน้าร้านจร้า

รีวิวนาฬิกาHoops รุ่นใหม่ล่าสุด

 

  

ตัวเรือนดีไซด์เก๋มากๆค่ะ สีสันสดใสรับSummerจิงๆ555+

 

หน้าปัทม์ทรงเหลี่ยม สายเป็นพลาสติกเนื้อดี ไม่แข็ง

ดูแล้วน่าจะใส่ได้ทนกว่ารุ่นที่เป็นยางซิลิโคนนะคะพี่มีนคิดว่างั้น^^

สีเหลืองสดใสจี๊ด...ได้ใจสุดๆ ส่วนตัวชอบสีนี้มากๆๆๆๆๆ

Free wallpaper การ์ตูน น่ารักค่า^^

wallpaper คราวนี้มาแบบแอบหวาน..น่ารักมั่กๆ

วิธีนำไปใช้ คลิ๊กที่รูปให้ขึ้นภาพใหญ่ คลิ๊กขวา แล้วsave ลงเครื่อง นำไปตั้งเป็นภาพ wallpaper หน้าจอคอมพิวเตอร์ได้เลยคร่า^^

แจ้งข่าว..ร้านนาฬิกา24เพ-ลา คอนเฟิร์มเข้าร่วมงานออกบูธ ณ "พัทยา อินเตอร์เนชั่นแนล มิวสิค เฟสติวัล 2011" 18-20 มีนาคมนี้จร้า

เตรียมตัวสนุกสุดเหวี่ยงกันได้อีกครั้งกับเทศกาลดนตรีสุดมันส์

"พัทยา อินเตอร์เนชั่นแนล มิวสิค เฟสติวัล 2011"

(Pattaya International Music Festivial 2011)

ระหว่างวันที่ 18-20 มีนาคม 2554  จัด 4 เวทีใหญ่เรียงรายกันมาตั้งแต่หาดพัทยาเหนือจรดหาดพัทยาใต้ ตั้งแต่เวลา 18.00 – 00.00 น. สามวันสามคืนแบบน็อนสต๊อป 

พิเศษสุด!! สำหรับขาร็อค ป็อบ แดนซ์ งานนี้พี่มีนฟันเฟิร์ม (555+) เข้าร่วมงานออกร้านนาฬิกาสร้างสีสันให้มันส์ & ช็อบได้สะใจ โดยร้านนาฬิกาของเราจะอยู่ช่วงพัทยากลาง ระหว่างซ. 7 - 9 ใกล้กับเซ็นทรัล ซึ่งเมื่อตารางบูธที่แน่นอนออกแล้วจะแจ้งให้ทราบอีกทีนะจร้า

อ่ะๆ..งานนี้ Rain มาด้วย แสดง ณ เวที Universal Stage วันที่ 19 มีนาคม เวลาประมาณ 5ทุ่ม สาวๆห้ามพลาดนะคร้า...ส่วนศิลปินท่านอื่น อัพเดทได้ตามตารางด้านล่าง

แล้วพบกันค่า^o^//

สอบถามรายละเอียดการจัดงานและตารางแสดงได้ที่ 

ททท.สำนักงานพัทยา โทร.03 – 8427667, 03 – 8428750

ตารางงานแสดงคอนเสิร์ตพัทยามิวสิค เฟสติวัล 2011

ตารางงานออกบูธต้นเดือนมีนาคม..หลบร้อน Shopping นาฬิกาเก๋ๆต้อนรับซัมเมอร์^O^

ข่าวสั้นทันเหตุการณ์

..ตารางงานออกบูธจากร้านนาฬิกาเก๋กู๊ดดด...ประจำต้นเดือนมีนาคมมาแล้วจร้า^^

" จามจุรีสแควร์  1 - 2 มีนาคม โซนหน้าร้านเสวย & แบงค์กสิกรไทย "

" 3 - 6 มีนาคม ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิตต์ งานไทยเที่ยวไทย ครั้งที่21

โซน B บูธB97 (ใกล้ร้านกาแฟสตาร์บัค) "

" 7 - 18 มีนาคม ศูนย์การค้าสีลมคอมเพล็กซ์ งาน Fashion & Accessories ชั้น G บูธ 7"

สะดวกที่ไหน..ช็อบปิ้งสบายใจหลบร้อนได้ที่นั่น

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมเชิญได้ตลอดที่ meenbkk@hotmail.com หรือ 087 565 1118

ขอบคุณทุกท่านที่แวะไปเยี่ยมชม...และอุดหนุนกันเสมอมา ขอบคุณคร้า^o^///

อัพเดทล่าสุด!!จากร้านนาฬิกาสุด Chic *o*//!! พบกันได้ที่@ งาน Thai Handicraf ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต คร่า..

กราบขอบพระคุณงามๆลูกค้าชาว Blog / FB ทุกท่าน

ที่แวะไปเยี่ยมชมและอุดหนุนนาฬิกาน่ารักๆของทางร้าน ทั้งที่ซีคอน และThe Mall บางกะปิ^^

ล่าสุดข่าวอัพเดท..ชาวรังสิตมีเฮ ...

" 23 ก.พ.-7 มี.ค." นี้ พี่มีน&เฮียหมูคอนเฟิร์มเปิดบูธเพิ่มที่ ฟิวเจอร์พาร์ค รังสิต ชั้น GF บูธ37 โซนร้านทอง ตรงข้ามร้านห้างเพชรทองใบฟิวเจอร์

งานนี้ห้ามพลาดของใหม่ลงเพี๊ยบเลยจร้า...แล้วพบกันนะคร้า^o^// 

 

รีวิวนาฬิกาข้อมือ ESPRIT สุดเก๋..สไตล์กำไรกึ่งหนังแบบใหม่ล่าสุดของเดือนแห่งความรักค่า^^

มาแล้วจร้า...รีวิวล่าสุดจากร้านนาฬิกา24เพ-ลา^o^//

วันนี้P'Meenขอนำเสนอ นาฬิกาข้อมือสายหนังESPRITสีขาวค่า ( รหัสสินค้า ESP021 )

หน้าปัทม์ทรงสีเหลี่ยม ตัวเรือนสีเงิน สายหนังสีขาวเนื้อดีไม่แข็ง มีลายในตัวเล็กน้อย

รุ่นนี้เน้นดีไซด์ที่ตัวเรือน(เป็นโรเดียมชุบเงิน หากกลัวแพ้ให้ทาน้ำยาเคลือบเล็บแบบใสบางๆด้านในเพื่อกันกัดได้นะคะ..อันนี้เป็นเทคนิคพิเศษที่ลูกค้ามีนิยมใช้ค่า^^) สายด้านหนึ่งโค้งทรงกำไรเก๋มากๆ ส่วนอีกด้านเป็นสายหนังพาดจากตัวเรือนด้านหน้า

แจ้งการปรับปรุงหน้า web page ร้านนาฬิกา24เพ-ลา ใกล้เสร็จสมบูรณ์แล้วจร้า^o^//

ห่างหายไปนานเกือบเดือนกับการอัพเว็บและบล็อค เนื่องพี่มีนติดภาระกิจออกบูธที่ซีคอน & The Mall บางกะปิ กลับมาคราวนี้ก็ไม่ได้มามือป่าวนะคร้า ขออนุญาติโชว์หน้าเว็บเพจใหม่ไปด้วยในตัว

ตาม Concept เน้นความเรียบง่าย สบายตาไม่หวือหวา คุมโทนอยู่ที่ ขาว ฟ้า เทา มีลวดลายดอกไม้เป็นBG บ่งบอกถึงความเป็นผู้หญิ๊งงงงงง..ผู้หญิงของเจ้าของร้าน

(อันที่จิงทำได้แค่นี้ คิดม่ายออกล่ะก็มั่วปายยย555+)

( หน้าตาโดยรวมของหน้าเว็บเพจใหม่ )

ระหว่างนี้อาจมีการปรับปรุงส่วนต่างๆของหน้าเว็บเพิ่มเติม ยังไงทางร้านนาฬิกา24เพ-ลา ต้องขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้ด้วยนะคร้า

ปล.การสั่งซื้อยังคงสั่งได้จากหน้าเว็บตามปกติ สอบถามเพิ่มเติม 087 565 1118 พี่มีนใจดีไม่ดุจร้า
ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมชมนะคะ..บายๆ^^

ติ่มซำฮ่องกง..รสชาติต้นตำหรับฉบับภัตตาคาร

รีวิวกันซักนิดกับอาหารเลิศรส ขึ้นชื่อของเกาะฮ่องกงที่เราๆรู้จักกันดี^^ 

" ติ่มซำคำโตๆจร้ีา "

ปริมาณแต่ละเข่งขอบอก ใหญ่โตมโหราฬมิใช่น้อย ก่อนสั่งกรุณาประมาณท้องตัวเองด้วยนะคะ

เพราะถ้าทานไม่หมดแล้วจะเสียดาย ราคาก็ประมาณ 15 เหรียญต่อเข่งค่ะ

ร้าน Tak Yue Restaurant เป็นภัตตาคารจีนเก่าแก่ที่เปิดมาตั้งแต่ปี คศ. 1920

อาหารขึ้นชื่อมีตั้งแต่ติ่มซำ, ฮะเก๋ากุ้งตัวโต, ซาลาเปา และโจ๊กฮ่องกงเป็นเมนูชูโรง

บรรยากาศภายในร้านตกแต่งสไตล์จีนออกโบราณนิดๆ

( ร้านนี้ห้ามถ่ายรูปนะคะ พึ่งมารู้ทีหลังตอนลุกไปจ่ายสตางค์ ตีมึนไปเลยค่ะ555+ )

ร้านนาฬิกา24เพ-ลา ประกาศโปรโมชั่นใหม่!!..ต้อนรับตรุษจีน & วาเลนไทน์จร้า

คลอดแล้วโปรโมรชั่นโดนใจเดือนแห่งความรัก งานนี้คนซื้อเป็นคู่มีเฮ...ส่วนมาเดี่ยวไม่ต้องน้อยใจ แอบถามกันหลังไมค์อาจได้ส่วนลด สำหรับรางวัลพิเศษปลอบใจคนไร้คู่

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่เว็บบอร์ด หรือ 087 565 1118 ติดต่อ p'มีน

เยี่ยมชมหน้าร้าน www.24pela.com

 " ร้านนาฬิกา24เพ-ลา ขอสนับสนุนให้คนไทยทุกคนรักกันนะคะ^^ "

น้ำหนักห่วงฮูลาฮูปที่เหมาะสมกับการลดส่วนต่างๆ ( อาทิ เอว ขา แขน คาง ) และท่าทักษะพื้นฐาน

ข้อควรระวังในการออกกำลังกายทุกประเภทที่หลงลืมมิได้คือ ต้องระวังไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บ

การเล่นฮูลาฮูปก็เช่นเดียวกัน น้ำหนักห่วงที่มากเกินไปอาจทำให้ผู้เล่นเกิดอาการเจ็บ หรือกล้ามเนื้ออักเสบได้ วันนี้เรามาเพิ่มเติมความรู้กันซักนิดจากตอนที่แล้วกับท่าเล่นฮูลาฮูปพื้นฐาน พร้อมน้ำหนักที่เหมาะสมในการออกกำลังกายส่วนต่างๆ อาทิ เอว ขา แขน และคาง

ว่าแล้วก็ไปกันเลย..สู้ๆเพื่อหุ่นผอมเพรียวค่า^^

1. เอวและขา : ใช้น้ำหนักห่วง 3-7 ปอนด์ เพื่อลดเอวและขา

( ทั้งนี้ขนาดน้ำหนักที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวผู้เล่นด้วย ควรสอบถามตัวแทนจำหน่ายก่อน)

2. คาง : ใช้ห่วงน้ำหนัก 1.5 เพื่อลดไขมันใต้คาง

ท่าออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป : สำหรับผู้เริ่มต้น

หลังจากที่เราทราบประวัติ ข้อแนะนำ และการเลือกห่วงให้เหมาะสมกับผู้เล่นแล้ว

วันนี้เรามาเรียนท่าออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปสำหรับผู้เริ่มต้น^^ พร้อมแล้วไปกันเลยค่า

ท่าออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป : สำหรับผู้เริ่มต้น

1. หาพื้นที่รอบตัวให้เพียงพอ วางเท้าให้ห่างกันประมาณ 1 ฟุต 

2. ยกห่วงฮูลาฮูปขึ้นโดยให้ห่วงอยู่ติดกับเอวด้านหลัง

3. ก่อนที่จะหมุนห่วง จัดห่วงให้อยู่ในตำแหน่งขนานกับพื้น

4. หมุนห่วงไปในแนวที่ขนานกับพื้น พร้อมทั้งหมุนเอวด้วย

5. หมุนเอวเป็นวงกลมทั้งข้างหน้าและข้างหลังในทางเดียวกันกับห่วง

 6. รักษาระดับการเคลื่อนไหวตามความเร็วของห่วง เพื่อไม่ให้ห่วงตก

หวังว่าคงไม่ยากเกินความพยายาม..สู้ๆ หุ่นผอมเพรียวกำลังรอเราอยู่

ครั้งหน้าพบกับการเลือกน้ำหนักของห่วงฮูลาฮูป ที่เหมาะสมกับการออกกำลังแต่ละส่วน อาทิ คอ แขน และขา

แล้วพบกับค่า^^

ลดความอ้วนด้วยฮูลาฮูป ตอน 2 : ข้อแนะนำก่อนเริ่มเล่น และวิธีการเลือกซื้อห่วงฮูลาฮูป

" ฮูลาฮูป" เป็นชื่อเรียกของสิ่งของที่มีลักษณะเป็นรูปแหวน

มักทำจากพลาสติกลักษณะคล้ายท่อ มีสีสันแตกต่างกันไป วิธีการเล่นฮูลาฮูปนั้นผู้เล่นจะต้องนำมาใส่ไว้กลางลำตัว ให้อยู่ระดับเอวหลังจากนั้นก็หมุนเอวเหวี่ยงฮูลาฮูป

โดยอาจจะหมุนตามจังหวะเพลงก็ได้ ซึ่งโดยทั่วไปในการเล่นนั้นผู้เล่นจะพยายามให้ฮูลาฮูปอยู่ระดับเอว แต่สำหรับผู้ที่เล่นคล่องแล้วก็สามารถใช้อวัยวะอื่น ๆ ได้อีก หรือเพิ่มจำนวนห่วงฮูลาฮูปก็ยังได้ซึ่งในกินเนสส์บุ๊กก็บันทึกไว้ว่า สาวชาวรัสเซียรายหนึ่งสามารถเล่นฮูลาฮูปได้ถึง 107 อัน ในเวลาแค่ 5 นาที (สำหรับจขบ.อันเดียวก็หรูแล้วค่า^^)

(ภาพประกอบจาก google)

ข้อแนะนำก่อนการเริ่มเล่นฮูลาฮูป

1.ไม่ควรโยกและหมุนเข่า หรือหมุนเอวเป็นวงกว้าง โดยควรหมุนฮูลาฮูปด้วยกล้ามเนื้อรอบเอว(หมุนเฉพาะเอว) หรือให้รู้สึกว่าใช้เอวในการควบคุมการหมุนของฮูลาฮูปเท่านั้น

2.ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บหรือเคยได้รับบาดเจ็บที่เข่าหรือเอว ผู้สูงอายุที่มีสภาพร่างกายเสื่อมถอย และผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

ลดความอ้วนด้วยฮูลาฮูป ตอน 1 : ห่วงกลมๆลดพุงนี้มาจากไหน?

ในยุคที่กระแสรักสุขภาพกำลังมาแรง ทั้งในด้านอาหารการกินและการออกกำลังกาย

ปัจจุบันฮูลาฮูป (Hulahoop) ก็กลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง ในหมู่คนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนที่ต้องการลดความอ้วน ลดพุง ให้กลับมามีรูปร่างผอมเพรียว ประกอบกับผู้ใช้มากมายที่กระจายข่าวบอกต่อกันไปว่าได้ผลจริง ยิ่งทำให้ความหวังในการลดความอ้วนของใครหลายๆคนเริ่มส่องแสงเรืองรองให้เห็นปลายทางกันบ้างแล้วล่ะค่า^^

ประวัติฮูลาฮูปโดยสังเขป 

" ฮูลาฮูป " เป็นของเล่นของคนยุคเบบี้บูมที่สร้างกระแสไปทั่วโลกเมื่อทศวรรษ 1950 เป็นอุปกรณ์สำหรับการฟิตซ้อมร่างกาย ฮูปเป็นของเล่นโบราณที่วิวัฒนาการมาจากเถาองุ่นแห้งในยุคอียิปต์โบราณ และถูกพรรณนาไว้เป็นรูปภาพบนแจกันในเอเธนส์ในช่วงศตวรรษที่ 5

แต่ฮูปวันนี้ทั้งใหญ่ หนัก หรูหรา และพกพาง่ายกว่าฮูปสมัยก่อน อีกทั้งยังแปลงร่างจากของเล่นเด็กมาเป็นอุปกรณ์การออกกำลังกาย เต้น แอโรบิก และเส้นทางสู่การรู้แจ้ง  คริสเตเบล ซาเมอร์ ผู้ก่อตั้ง และประธานเจ้าหน้าที่บริหารฮูปเกิร์ล บอกว่าการเล่นฮูปเปลี่ยนชีวิตฉันโดยสิ้นเชิงการเล่นฮูปในขณะนี้ได้ วิวัฒนาการไปสู่ฮูปแดนซ์ ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกาย การบำบัด และการทำสมาธิสำหรับผู้ใหญ่ทุกวัย และทุกระดับ การเล่นฮูปมักถูกเรียกว่า " โยคะแบบใหม่ "

แจกฟรี wallpaper ธรรมชาติ สวยๆ

เจอมาอีกแล้วจร้า กะ

wallpaper ธรรมชาติ สวยๆ

ช่วงนี้กะลังเห่อหารูปwallpaper อยู่ พอดีว่ามีนพึ่งถอย notebook Asus มาใหม่ ไว้จะหาเวลาถ่ายรูปมาลงอวดบ้าง

เผื่อเวลามันเก่าแล้วจะได้ดูว่าแรกๆอ่ะมันสวยขนาดไหน ใจจริงอยากทำรีวิวนะ แต่ยังขี้เกียจอยู่ หุๆ

วิธี save ไปใช้กะง่ายๆ

- คลิ๊กที่รูปที่ต้องการ

-พอภาพเป็นขนาดใหญ่แล้วก็คลิ๊กขวา เลือกที่ save imageเป็นอันเรียบร้อยค่า^^